キャベツ ツナ レンジ。 レンジで簡単!【無限キャベツ】のアレンジレシピ5選

レンチンおかず☆ツナキャベツ レシピ・作り方 by ayatoy|楽天レシピ

キャベツ ツナ レンジ

スパゲティー麺(5分~9分タイプがおすすめ) 100g• ざく切りにしたキャベツをレンジで蒸してツナ缶、醤油、砂糖を和えて完成です。 すりおろしニンニク 小さじ1• 韓国海苔は、調味料をすでに和え終わったキャベツに、手でちぎって入れましょう!一番最後に入れて、和える程度にとどめることで、海苔本来が持つ豊かな香りと食感を残すことができ、よりおいしさが深まります。 調理時間:5分 冷蔵保存:3日 人数:3人分• キャベツに2のツナとゴマを入れ全体を混ぜ合わせてできあがり。 、、、と同様にツナと和えるのでボリュームがでてお腹いっぱいになる満足度大のおかずです。 ぜひ、みなさんのアイディアをご参考にしてみては?. 七味をかけたりポン酢を胡麻ダレやキムチダレに変更するなど、アレンジも楽しいレシピなので色々試して見てくださいね。

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電子レンジでパパッと!キャベツの時短おかずレシピ16選

キャベツ ツナ レンジ

キャベツを大量消費したい時、野菜をたくさん食べたい時、もう一品欲しい時など、ぜひお家で無限キャベツを作ってみてくださいね!. カルシウム、ビタミンA、C、カロチンなど栄養もたっぷりで、中でも胃腸障害に良いといわれるビタミンUが豊富に含まれています。 箸でおさえて水分を出し捨てる。 また、重量の割に価格も手頃で、お財布にも優しい嬉しい食材です。 材料 (2人前)• ラップをふんわりかぶせて600wの電子レンジで2分30秒加熱する。 おつまみになる」(50歳/総務・人事・事務) 「挽き肉の代わりにツナ缶を使ってコロッケを作る。 あれは、余裕のある大人の女のセリフですよ。

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千切りキャベツを使って電子レンジで作れる「おかずレシピ」5選

キャベツ ツナ レンジ

栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 by スポンサードリンク ジップロックでキャベツとツナのパスタレシピ 材料(1人分)• あれ、憧れです。 ぜひお試しください。 全国的に、梅雨入りした・・のか?私の住む関西は、すっかり梅雨入りしました。 しょうゆ 小匙1• ラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱します。

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レンジで簡単!【無限キャベツ】のアレンジレシピ5選

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簡単・時短レシピサイト「」です。 簡単なのに満足する1品になります」(30歳/主婦) 「ツナと豆苗のサラダはシャキシャキとしてさっぱりする」(27歳/主婦) 「ツナとじゃがいものポテトサラダ。 ツナ油漬けと調味料を加え、味が馴染むまで和えます。 さっぱりヘルシーな「レンジでキャベツの生姜入りおかか和え」 おつまみにもご飯のお供にもピッタリなこちらのレシピ。 キャベツが温かいうちに中華スープの素小さじ1を入れ箸でよく混ぜる。

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電子レンジでパパッと!キャベツの時短おかずレシピ16選

キャベツ ツナ レンジ

「にんじんとツナとたまごの炒め物。 大根の千切りにツナ缶とマヨネーズ、だしの素を加えて混ぜるだけ。 加熱が終わったら全体を混ぜてお皿に盛る• 野菜嫌いのお子さんでも、ツナマヨ入りなら食欲モリモリです。 今回は、そんな無限キャベツのレシピを5つ集めました。 アサリはパッケージの表記通りに解凍しておきます。 味がしっかりして美味しい」(37歳/主婦) 「アボカドのツナチーズ焼き。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. ツナ油漬け 70g 調味料• ベーコンは1センチ幅程度に、玉ねぎはスライスする にんにくはみじん切り。

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【みんなが作ってる】 キャベツ ツナ レンジのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが332万品

キャベツ ツナ レンジ

手でちぎったキャベツを電子レンジで加熱し、調味料を混ぜ合わせるだけで完成!パンチのあるにんにく味と塩辛の旨味が合わさり、お酒にぴったりの一品です。 こちらは、相性のいいもやしとツナを加えて作る、やみつき無限キャベツのレシピです。 キャベツにツナのオイルが絡んで美味しい」(44歳/主婦) 「肉のかわりにツナをいれた肉じゃがをつくるとこくがでておいしい」(57歳/主婦) 「餃子の具としてオイルを切ったツナ缶と玉ねぎのみじん切りを入れ、揚げる。 カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 おはようございます^^ 今週も、木曜日がやってきました。

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レンチンおかず☆ツナキャベツ レシピ・作り方 by ayatoy|楽天レシピ

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絹ごし豆腐を崩すように混ぜ合わせて完成です。 のり 刻み 適量 手順• カテゴリー• アボカドの中をくり抜いて、ツナと混ぜて中に戻してチーズをのせて焼く」(32歳/主婦) 「ギョーザの皮にケチャップを塗りツナマヨと刻みのリとチーズをのせてピザ風に焼く」(46歳/主婦) 冷蔵庫に肉がない……なんてときも、ツナ缶のストックさえあれば、何でも作れちゃうかも!? おにぎりにして冷めてもも油でお米がふわふわして美味しい」(27歳/営業・販売) 「ツナ缶、味付きなめたけをご飯と炊くだけの炊き込みご飯」(49歳/主婦) 「炒飯に使う。 ツナの旨味が小松菜の苦味をやわらげてくれます。 ツナと白菜は非常に相性が良いのでぜひお試しください。 ごま油・・・大さじ1• 皿に盛り付け、のりを散らしたら完成です。 ツナの旨味がにんじんの甘さを引き出し、子どもが喜んで食べます。 一人ランチであえば、耐熱コンテナで作って、そのまま食べてしまうことも可能なので、ズボラ一人飯には最適。

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